Iogurte grego com granola

Iogurte grego com granola faz-se em 5 minutos (5 de trabalho) e tem 432 kcal e 12 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 0,94 €. Preços de supermercado estimados.

Iogurte grego com granola
Tempo total
5 min
Na cozinha
5 min
Calorias
432 kcal
Custo por dose
0,94 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Iogurte grego340 g
  • Granola80 g
  • Frutos vermelhos congelados160 g
  • Mel (opcional)20 g

Preparação

  1. Descongele os frutos vermelhos no frigorífico durante a noite ou no micro-ondas por 1 minuto.

  2. Coloque o iogurte numa taça, junte os frutos vermelhos e a granola e regue com mel.

Informação nutricional por dose

Calorias432 kcal
Proteína12 g
Hidratos de carbono40 g
Açúcares20 g
Gordura25 g
Fibra5 g

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