Havregrød (papas de aveia dinamarquesas) com maçã, passas e canela

Havregrød (papas de aveia dinamarquesas) com maçã, passas e canela faz-se em 10 minutos (10 de trabalho) e tem 402 kcal e 11 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 0,56 €. Preços de supermercado estimados.

Havregrød (papas de aveia dinamarquesas) com maçã, passas e canela
Tempo total
10 min
Na cozinha
10 min
Calorias
402 kcal
Custo por dose
0,56 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Flocos de aveia120 g
  • Maçã240 g
  • Passas30 g
  • Canela em pó3 g
  • Manteiga16 g

Preparação

  1. Leve cerca de 250 ml de água a ferver num tacho pequeno.

  2. Junte a aveia e as passas e deixe cozinhar em lume brando durante 5 minutos, mexendo muitas vezes, até ficar espesso e cremoso.

  3. Entretanto, rale a maçã com a parte grossa do ralador.

  4. Junte a maçã e a canela às papas e deixe cozinhar mais 1 minuto.

  5. Sirva numa taça e coloque a manteiga por cima.

Informação nutricional por dose

Calorias402 kcal
Proteína11 g
Hidratos de carbono69 g
Açúcares21 g
Gordura11 g
Fibra11 g

Planeie a sua semana com receitas como esta

A Cestio escolhe as refeições da semana toda de acordo com o seu orçamento e a sua dieta, e faz a lista de compras para o seu supermercado. Grátis durante 3 dias.

Descarregar na App StoreDISPONÍVEL NOGoogle Play

Mais receitas como esta