Orangen-Hähnchen mit Thymian und Reis

Orangen-Hähnchen mit Thymian und Reis ist in 30 Minuten fertig (15 Minuten Arbeitszeit) und hat 580 kcal und 39 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 2,37 €. Preise von REWE, 2026.

Orangen-Hähnchen mit Thymian und Reis
Gesamtzeit
30 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
Kalorien
580 kcal
Kosten pro Portion
2,37 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Weißer Reis140 g
  • Hähnchenbrust300 g
  • Orange200 g
  • Honig16 g
  • Thymian4 g
  • Olivenöl16 g

Zubereitung

  1. Koche den Weißen Reis 12 Minuten in Salzwasser und gieße ihn ab.

  2. Brate die Hähnchenbrust-Stücke im Olivenöl auf jeder Seite 4 Minuten an.

  3. Gib den Orangensaft und die Orangenschale, den Honig und den Thymian dazu und lass die Soße 5 Minuten einkochen, bis sie das Hähnchen wie eine Glasur überzieht.

  4. Serviere das glasierte Hähnchen mit seiner Soße auf dem Reis.

Nährwerte pro Portion

Kalorien580 kcal
Eiweiß39 g
Kohlenhydrate75 g
Zucker16 g
Fett13 g
Ballaststoffe4 g

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