Scrambled αυγά με καπνιστό σολομό και άνηθο

Scrambled αυγά με καπνιστό σολομό και άνηθο: έτοιμο σε 8 λεπτά (8 ενεργά), με 253 kcal και 22 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 2,41 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Scrambled αυγά με καπνιστό σολομό και άνηθο
Συνολικός χρόνος
8 λεπτά
Ενεργός χρόνος
8 λεπτά
Θερμίδες
253 kcal
Κόστος ανά μερίδα
2,41 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Αυγά220 g
  • Καπνιστός σολομός80 g
  • Αγγούρι160 g
  • Βούτυρο10 g
  • Φρέσκος άνηθος6 g

Εκτέλεση

  1. Κόψε τον καπνιστό σολομό σε λωρίδες και το αγγούρι σε ροδέλες.

  2. Λιώσε το βούτυρο σε τηγάνι, πρόσθεσε τα χτυπημένα αυγά και ανακάτευε σε χαμηλή φωτιά για 2 με 3 λεπτά μέχρι να γίνουν μόλις κρεμώδη.

  3. Κατέβασε το τηγάνι από τη φωτιά και ανακάτεψε μέσα τον σολομό και το μισό άνηθο.

  4. Σέρβιρε με τις ροδέλες αγγουριού και το υπόλοιπο άνηθο από πάνω.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες253 kcal
Πρωτεΐνη22 g
Υδατάνθρακες4 g
Σάκχαρα2 g
Λιπαρά16 g
Φυτικές ίνες0 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές