Avena con fruta

Avena con fruta se hace en 10 minutos (10 de trabajo) y tiene 362 kcal y 16 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 0,70 €. Precios de Mercadona, 2026.

Avena con fruta
Tiempo total
10 min
En la cocina
10 min
Calorías
362 kcal
Coste por ración
0,70 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Copos de avena100 g
  • Leche400 g
  • Plátanos120 g
  • Frutos rojos congelados100 g
  • Miel (opcional)10 g

Preparación

  1. Lleva la leche con la avena a ebullición suave en un cazo y cocina, removiendo, 4-5 minutos, hasta que quede cremosa.

  2. Sírvela en un bol con el plátano en rodajas, los frutos rojos y un poco de miel.

Información nutricional por ración

Calorías362 kcal
Proteína16 g
Hidratos de carbono61 g
Azúcares21 g
Grasas7 g
Fibra8 g

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