Pollo e peperoni

Pollo e peperoni si prepara in 35 minuti (12 di lavoro) e ha 469 kcal e 32 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,74 €. Prezzi di Todis, 2026.

Pollo e peperoni
Tempo totale
35 min
Ai fornelli
12 min
Calorie
469 kcal
Costo a porzione
1,74 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Cosce di pollo400 g
  • Peperone240 g
  • Patate240 g
  • Polpa di pomodoro140 g
  • Cipolla80 g
  • Olio d'oliva16 g
  • Pane (facoltativo)120 g

Preparazione

  1. Affetta peperoni e cipolla a listarelle e taglia la patata a dadini di 1,5 cm.

  2. Scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio-alto e rosola le cosce per 6 minuti. Aggiungi cipolla e patata e cuoci 3 minuti.

  3. Unisci i peperoni e la passata di pomodoro con un goccio d'acqua, copri e cuoci a fuoco medio-basso per 20 minuti, finché la patata è tenera e il sugo è denso.

  4. Aggiusta di sale e pepe e servi caldo, con pane per la scarpetta.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie469 kcal
Proteine32 g
Carboidrati36 g
Zuccheri11 g
Grassi23 g
Fibre7 g

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