Club-Sandwich

Club-Sandwich ist in 20 Minuten fertig (20 Minuten Arbeitszeit) und hat 582 kcal und 35 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 2,05 €. Preise von REWE, 2026.

Club-Sandwich
Gesamtzeit
20 Min.
Arbeitszeit
20 Min.
Kalorien
582 kcal
Kosten pro Portion
2,05 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Toastbrot180 g
  • Hähnchenbrust200 g
  • Speck (geräuchert)60 g
  • Eisbergsalat60 g
  • Tomate120 g
  • Mayonnaise30 g

Zubereitung

  1. Würze die Hähnchenbrust und brate sie 5 Minuten pro Seite in einer trockenen Pfanne. Schneide sie dünn.

  2. Brate den Speck in derselben Pfanne 4 Minuten, bis er knusprig ist.

  3. Röste die drei Toastbrotscheiben in der Pfanne 1 Minute pro Seite und bestreiche sie mit Mayonnaise.

  4. Schichte Hähnchen, Eisbergsalat und Tomate auf die erste Scheibe, decke mit der zweiten ab, dann Speck, Eisbergsalat und Tomate und schließe mit der dritten Scheibe. Schneide das Sandwich in Dreiecke.

Nährwerte pro Portion

Kalorien582 kcal
Eiweiß35 g
Kohlenhydrate44 g
Zucker7 g
Fett29 g
Ballaststoffe4 g

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