Hähnchen-Quesadilla

Hähnchen-Quesadilla ist in 20 Minuten fertig (15 Minuten Arbeitszeit) und hat 709 kcal und 49 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 3,19 €. Preise von REWE, 2026.

Hähnchen-Quesadilla
Gesamtzeit
20 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
Kalorien
709 kcal
Kosten pro Portion
3,19 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Hähnchenbrust260 g
  • Olivenöl16 g
  • Paprika (Schote)120 g
  • Zwiebel80 g
  • Weizentortillas160 g
  • Cheddar100 g
  • Schmand (optional)40 g
  • Avocado (optional)100 g
  • Limette (optional)20 g

Zubereitung

  1. Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Hähnchenbrust 5 Minuten pro Seite, bis sie durchgegart ist, dann schneide sie in Scheiben.

  2. Brate in derselben Pfanne die Paprika und die Zwiebel 4 Minuten, bis sie weich sind.

  3. Lege eine Weizentortilla in die Pfanne, streue den Cheddar, das Hähnchen und die Paprika-Zwiebel-Mischung darauf und bedecke alles mit der zweiten Tortilla.

  4. Brate die Quesadilla 2 Minuten pro Seite, bis die Tortilla goldbraun ist und der Käse geschmolzen ist.

  5. Schneide sie in Stücke und serviere sie mit Schmand, Avocado und einem Spritzer Limette.

Nährwerte pro Portion

Kalorien709 kcal
Eiweiß49 g
Kohlenhydrate49 g
Zucker7 g
Fett35 g
Ballaststoffe5 g

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