Warmer Haferbrei mit Quark, Apfel und Walnüssen

Warmer Haferbrei mit Quark, Apfel und Walnüssen ist in 12 Minuten fertig (8 Minuten Arbeitszeit) und hat 445 kcal und 32 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 0,88 €. Preise von REWE, 2026.

Warmer Haferbrei mit Quark, Apfel und Walnüssen
Gesamtzeit
12 Min.
Arbeitszeit
8 Min.
Kalorien
445 kcal
Kosten pro Portion
0,88 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Haferflocken80 g
  • Milch300 g
  • Magerquark300 g
  • Apfel200 g
  • Walnüsse, gehackt20 g
  • Gemahlener Zimt2 g

Zubereitung

  1. Die Haferflocken mit der Milch in einem kleinen Topf 4 Minuten unter Rühren köcheln, bis der Brei dick ist.

  2. Den Apfel würfeln und die Walnüsse hacken.

  3. Den Haferbrei in eine Schüssel geben und die Hälfte des Quarks unterrühren.

  4. Mit dem restlichen Quark, Apfel, Walnüssen und Zimt toppen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien445 kcal
Eiweiß32 g
Kohlenhydrate56 g
Zucker24 g
Fett12 g
Ballaststoffe8 g

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