Wrap mit Paprika-Hummus

Wrap mit Paprika-Hummus ist in 10 Minuten fertig (10 Minuten Arbeitszeit) und hat 507 kcal und 17 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 1,83 €. Preise von REWE, 2026.

Wrap mit Paprika-Hummus
Gesamtzeit
10 Min.
Arbeitszeit
10 Min.
Kalorien
507 kcal
Kosten pro Portion
1,83 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Weizentortillas160 g
  • Hummus120 g
  • Geröstete Paprika (Glas)120 g
  • Babyspinat60 g
  • Feta60 g
  • Gurke80 g

Zubereitung

  1. Erwärme die Weizentortillas in einer trockenen Pfanne 30 Sekunden pro Seite.

  2. Bestreiche sie mit dem Hummus.

  3. Gib den Babyspinat, die abgetropften gerösteten Paprika, die in Scheiben geschnittene Gurke und die zerbröselte Feta darauf.

  4. Klappe die Seiten ein, rolle sie fest auf und schneide sie in der Mitte durch.

Nährwerte pro Portion

Kalorien507 kcal
Eiweiß17 g
Kohlenhydrate56 g
Zucker8 g
Fett23 g
Ballaststoffe8 g

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