Χοτ ντογκ

Χοτ ντογκ: έτοιμο σε 15 λεπτά (15 ενεργά), με 686 kcal και 22 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,69 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Χοτ ντογκ
Συνολικός χρόνος
15 λεπτά
Ενεργός χρόνος
15 λεπτά
Θερμίδες
686 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,69 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Ψωμάκια για χοτ ντογκ220 g
  • Λουκάνικα Φρανκφούρτης200 g
  • Κρεμμύδι100 g
  • Ελαιόλαδο10 g
  • Μουστάρδα20 g
  • Κέτσαπ30 g

Εκτέλεση

  1. Κόψε το κρεμμύδι σε λεπτές φέτες και τηγάνισέ το στο ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά για 8 λεπτά μέχρι να ροδίσει.

  2. Εν τω μεταξύ, ζέστανε τα λουκάνικα Φρανκφούρτης σε ζεστό νερό για 5 λεπτά χωρίς να βράσει.

  3. Ζέστανε τα ψωμάκια για χοτ ντογκ σε στεγνό τηγάνι για 1 λεπτό.

  4. Βάλε από ένα λουκάνικο σε κάθε ψωμάκι και πρόσθεσε το κρεμμύδι, τη μουστάρδα και το κέτσαπ.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες686 kcal
Πρωτεΐνη22 g
Υδατάνθρακες66 g
Σάκχαρα13 g
Λιπαρά36 g
Φυτικές ίνες4 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές