Ψωμί με καπνιστό σολομό και τυρί κρέμα

Ψωμί με καπνιστό σολομό και τυρί κρέμα: έτοιμο σε 10 λεπτά (10 ενεργά), με 436 kcal και 25 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 4,65 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Ψωμί με καπνιστό σολομό και τυρί κρέμα
Συνολικός χρόνος
10 λεπτά
Ενεργός χρόνος
10 λεπτά
Θερμίδες
436 kcal
Κόστος ανά μερίδα
4,65 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Ψωμί160 g
  • Καπνιστός σολομός150 g
  • Τυρί κρέμα80 g
  • Αγγούρι150 g
  • Ντοματίνια250 g
  • Λεμόνι30 g

Εκτέλεση

  1. Πλύνε και καθάρισε Αγγούρι και Ντοματίνια· κόψε σε μικρά κομμάτια.

  2. Ανάμειξε Τυρί κρέμα σε μπολ.

  3. Άπλωσε το τυρί κρέμα στο ψωμί. Πρόσθεσε καπνιστό σολομό και αγγούρι· σέρβιρε με ντοματίνια και λίγο χυμό λεμονιού.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες436 kcal
Πρωτεΐνη25 g
Υδατάνθρακες50 g
Σάκχαρα11 g
Λιπαρά15 g
Φυτικές ίνες4 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές