Bol de queso fresco batido con fresas, avena y miel

Bol de queso fresco batido con fresas, avena y miel se hace en 7 minutos (7 de trabajo) y tiene 381 kcal y 31 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 1,21 €. Precios de Mercadona, 2026.

Bol de queso fresco batido con fresas, avena y miel
Tiempo total
7 min
En la cocina
7 min
Calorías
381 kcal
Coste por ración
1,21 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Queso quark bajo en grasa400 g
  • Fresas240 g
  • Copos de avena60 g
  • Miel16 g
  • Nueces troceadas peladas20 g
  • Canela molida2 g

Preparación

  1. Lava las fresas, quítales el rabito y córtalas en trozos.

  2. Pon el quark (queso fresco batido) en un bol y mezcla con la miel y la canela hasta que quede suave.

  3. Cubre con las fresas, la avena y las nueces troceadas. Si te gusta la avena más blanda, deja reposar el bol 5 minutos antes de comer.

Información nutricional por ración

Calorías381 kcal
Proteína31 g
Hidratos de carbono46 g
Azúcares21 g
Grasas9 g
Fibra7 g

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