Espaguetis con caballa en conserva y tomate (massa de cavala)

Espaguetis con caballa en conserva y tomate (massa de cavala) se hace en 15 minutos (10 de trabajo) y tiene 628 kcal y 31 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 1,54 €. Precios de Mercadona, 2026.

Espaguetis con caballa en conserva y tomate (massa de cavala)
Tiempo total
15 min
En la cocina
10 min
Calorías
628 kcal
Coste por ración
1,54 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Espaguetis200 g
  • Caballa en aceite de oliva escurrida140 g
  • Tomate triturado300 g
  • Ajo8 g
  • Aceite de oliva12 g
  • Perejil fresco (opcional)6 g
  • Guindilla seca (opcional)2 g

Preparación

  1. Cuece los espaguetis en abundante agua con sal hirviendo 9-10 minutos y escúrrelos.

  2. Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén con el ajo laminado (y la guindilla si te gusta picante) 1 minuto.

  3. Añade el tomate en conserva aplastándolo y cocina 6 minutos, hasta que la salsa espese.

  4. Desmenuza la caballa escurrida en la salsa, añade los espaguetis, mezcla 1 minuto y sirve con perejil.

Información nutricional por ración

Calorías628 kcal
Proteína31 g
Hidratos de carbono87 g
Azúcares9 g
Grasas18 g
Fibra6 g

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