Ailes de poulet au four

Ailes de poulet au four se prépare en 40 minutes (15 de travail) et apporte 826 kcal et 57 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 2,52 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Ailes de poulet au four
Temps total
40 min
Préparation
15 min
Calories
826 kcal
Prix par portion
2,52 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Ailes de poulet560 g
  • Huile d'olive16 g
  • Paprika douce6 g
  • Ail12 g
  • Miel30 g
  • Sauce soja30 g
  • Pommes de terre300 g

Étapes

  1. Préchauffez le four à 200°C. Mélangez les ailes de poulet avec l'huile d'olive, le paprika doux et la moitié de l'ail, puis étalez-les sur une plaque.

  2. Faites cuire pendant 25 minutes en les retournant à mi-cuisson.

  3. Pendant ce temps, mélangez le miel, la sauce soja et le reste de l'ail dans un bol, puis enrobez les quartiers de pommes de terre avec un peu d'huile sur une autre plaque.

  4. Badigeonnez les ailes avec le glaçage miel-soja et remettez-les au four avec les pommes de terre pendant 10 minutes, jusqu'à ce que les ailes soient collantes et les pommes de terre croustillantes.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories826 kcal
Protéines57 g
Glucides42 g
Sucres14 g
Lipides48 g
Fibres5 g

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