Saumon citron-ail à l'air fryer, haricots verts et pommes de terre

Saumon citron-ail à l'air fryer, haricots verts et pommes de terre se prépare en 30 minutes (10 de travail) et apporte 592 kcal et 36 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 3,69 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Saumon citron-ail à l'air fryer, haricots verts et pommes de terre
Temps total
30 min
Préparation
10 min
Calories
592 kcal
Prix par portion
3,69 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Pavé de saumon300 g
  • Pommes de terre360 g
  • Haricots verts240 g
  • Citron60 g
  • Ail10 g
  • Huile d'olive20 g

Étapes

  1. Coupez les pommes de terre en petits morceaux, mélangez-les avec la moitié de l'huile et faites-les cuire dans la friteuse à air à 190 °C pendant 12 minutes.

  2. Ajoutez les haricots verts et posez le pavé de saumon dessus, assaisonné avec l'ail, le zeste de citron et le reste de l'huile.

  3. Poursuivez la cuisson 10 minutes à 180 °C jusqu'à ce que le saumon s'effeuille facilement ; terminez par un bon jus de citron.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories592 kcal
Protéines36 g
Glucides43 g
Sucres6 g
Lipides30 g
Fibres8 g

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