Burgers sans pain en feuilles de laitue

Burgers sans pain en feuilles de laitue se prépare en 20 minutes (15 de travail) et apporte 358 kcal et 29 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 2,97 €. Prix E.Leclerc et Carrefour, 2026.

Burgers sans pain en feuilles de laitue
Temps total
20 min
Préparation
15 min
Calories
358 kcal
Prix par portion
2,97 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Bœuf haché280 g
  • Laitue iceberg160 g
  • Tomate160 g
  • Oignon rouge60 g
  • Cornichons60 g
  • Moutarde20 g
  • Concombre120 g

Étapes

  1. Formez deux galettes fines avec le bœuf haché et assaisonnez-les.

  2. Faites-les cuire dans une poêle chaude sans matière grasse pendant 3-4 minutes de chaque côté.

  3. Coupez la tomate, l’oignon rouge, les cornichons et le concombre en tranches.

  4. Enveloppez chaque burger dans de grandes feuilles de laitue iceberg avec la moutarde, la tomate, l’oignon et les cornichons, et servez le concombre à côté.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories358 kcal
Protéines29 g
Glucides12 g
Sucres7 g
Lipides22 g
Fibres3 g

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