Bol de riz au saumon et sauce pimentée douce

Bol de riz au saumon et sauce pimentée douce se prépare en 35 minutes (15 de travail) et apporte 820 kcal et 37 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 4,05 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Bol de riz au saumon et sauce pimentée douce
Temps total
35 min
Préparation
15 min
Calories
820 kcal
Prix par portion
4,05 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Pavé de saumon300 g
  • Riz blanc150 g
  • Concombre150 g
  • Avocat150 g
  • Sauce pimentée douce54 g
  • Huile d'olive10 g

Étapes

  1. Préchauffez le four à 200°C. Faites cuire Riz blanc dans l’eau selon le paquet, environ 12–15 minutes.

  2. Badigeonnez le saumon d’huile et enfournez à 200°C pendant 12–16 minutes, jusqu’à cuisson à cœur. Ajoutez la sauce pimentée douce pour les 2 dernières minutes.

  3. Lavez et parez Concombre et Avocat ; coupez en petits morceaux.

  4. Disposez Riz blanc, Pavé de saumon, Concombre et Avocat dans une assiette ou un bol et servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories820 kcal
Protéines37 g
Glucides83 g
Sucres17 g
Lipides36 g
Fibres7 g

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