Poulet aux asperges et tomates cerises

Name: Poulet aux asperges et tomates cerises
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 360 g Blanc de poulet; 300 g Asperges vertes; 240 g Tomates cerises; 10 g Ail; 30 g Citron; 24 g Huile d'olive; 1 g Thym

Poulet aux asperges et tomates cerises se prépare en 30 minutes (10 de travail) et apporte 387 kcal et 45 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 4,63 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 30 min
Préparation: 10 min
Calories: 387 kcal
Prix par portion: 4,63 €

Ingrédients (Portions: 2)

Blanc de poulet360 g
Asperges vertes300 g
Tomates cerises240 g
Ail10 g
Citron30 g
Huile d'olive24 g
Thym1 g

Étapes

Préchauffez le four à 200 °C.
Mettez le blanc de poulet, les asperges vertes équeutées et les tomates cerises sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Arrosez d'huile d'olive et de jus de citron, puis parsemez l'ail émincé, le thym et du sel.
Faites rôtir pendant 22 minutes jusqu'à ce que le poulet soit cuit et que les tomates éclatent.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	387 kcal
Protéines	45 g
Glucides	14 g
Sucres	6 g
Lipides	17 g
Fibres	5 g

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Poulet aux asperges et tomates cerises

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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