Bol salé de cottage cheese au concombre, tomate et pain de seigle

Name: Bol salé de cottage cheese au concombre, tomate et pain de seigle
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Cuisine: german
Ingredients: 340 g Cottage cheese; 200 g Concombre; 160 g Tomates cerises; 20 g Graines de tournesol; 100 g Pain complet de seigle; 6 g Ciboulette (facultatif)

Bol salé de cottage cheese au concombre, tomate et pain de seigle se prépare en 8 minutes (8 de travail) et apporte 356 kcal et 26 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 2,86 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 8 min
Préparation: 8 min
Calories: 356 kcal
Prix par portion: 2,86 €

Ingrédients (Portions: 2)

Cottage cheese340 g
Concombre200 g
Tomates cerises160 g
Graines de tournesol20 g
Pain complet de seigle100 g
Ciboulette (facultatif)6 g

Étapes

Coupe le concombre en dés et les tomates cerises en deux.
Mets le cottage cheese dans un bol.
Garnis de concombre, de tomates, de graines de tournesol et de ciboulette et poivre.
Sers avec la tranche de pain de seigle.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	356 kcal
Protéines	26 g
Glucides	34 g
Sucres	10 g
Lipides	14 g
Fibres	6 g

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Bol salé de cottage cheese au concombre, tomate et pain de seigle

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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