Brownie pomme-cacao au micro-ondes

Brownie pomme-cacao au micro-ondes se prépare en 15 minutes (10 de travail) et apporte 271 kcal et 10 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 0,66 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Brownie pomme-cacao au micro-ondes
Temps total
15 min
Préparation
10 min
Calories
271 kcal
Prix par portion
0,66 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Pomme280 g
  • Œufs110 g
  • Cacao en poudre non sucré16 g
  • Levure chimique5 g
  • Miel20 g
  • Chocolat noir (70 %)24 g

Étapes

  1. Épluchez les pommes, retirez les trognons et coupez-les en morceaux.

  2. Mixez les pommes avec les œufs, le cacao, la levure chimique et le miel jusqu'à obtenir une pâte bien lisse. Goûtez et ajoutez un peu de miel si vous la préférez plus sucrée.

  3. Versez la pâte dans un plat adapté au micro-ondes et lissez le dessus.

  4. Faites cuire au micro-ondes à pleine puissance environ 4 minutes, jusqu'à ce que le brownie soit ferme au centre.

  5. Parsemez de pépites de chocolat noir et laissez-les ramollir une minute.

  6. Laissez refroidir complètement le brownie, puis coupez-le en carrés.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories271 kcal
Protéines10 g
Glucides39 g
Sucres25 g
Lipides12 g
Fibres7 g

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