Burger au poulet

Name: Burger au poulet
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Ingredients: 140 g Pain à burger; 300 g Blanc de poulet; 60 g Laitue iceberg; 20 g Parmesan; 30 g Mayonnaise; 20 g Citron; 4 g Ail

Burger au poulet se prépare en 25 minutes (20 de travail) et apporte 558 kcal et 44 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 2,03 €. Prix E.Leclerc et Carrefour, 2026.

Temps total: 25 min
Préparation: 20 min
Calories: 558 kcal
Prix par portion: 2,03 €

Ingrédients (Portions: 2)

Pain à burger140 g
Blanc de poulet300 g
Laitue iceberg60 g
Parmesan20 g
Mayonnaise30 g
Citron20 g
Ail4 g

Étapes

Ouvrez le blanc de poulet en portefeuille pour qu’il ait une épaisseur uniforme et assaisonnez-le.
Faites-le cuire dans une poêle chaude pendant 5-6 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’il soit cuit.
Mélangez la mayonnaise avec le parmesan râpé, l’ail écrasé et un filet de citron.
Toastez le pain à burger dans la poêle, étalez-le avec la sauce et garnissez-le de laitue iceberg et de poulet.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	558 kcal
Protéines	44 g
Glucides	38 g
Sucres	7 g
Lipides	24 g
Fibres	2 g

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Cestio choisit les repas de toute la semaine selon votre budget et votre régime, et prépare la liste de courses pour votre supermarché. Gratuit pendant 3 jours.

Burger au poulet

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Recettes similaires