Burgers de bœuf, salade de concombre et mayonnaise à l'ail

Name: Burgers de bœuf, salade de concombre et mayonnaise à l'ail
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 360 g Bœuf haché maigre (5 % MG); 300 g Concombre; 300 g Tomate; 6 g Ail; 70 g Oignon; 20 g Huile d'olive; 36 g Mayonnaise; 30 g Citron

Burgers de bœuf, salade de concombre et mayonnaise à l'ail se prépare en 40 minutes (30 de travail) et apporte 530 kcal et 41 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 3,54 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 40 min
Préparation: 30 min
Calories: 530 kcal
Prix par portion: 3,54 €

Ingrédients (Portions: 2)

Bœuf haché maigre (5 % MG)360 g
Concombre300 g
Tomate300 g
Ail6 g
Oignon70 g
Huile d'olive20 g
Mayonnaise36 g
Citron30 g

Étapes

Hachez très finement l'oignon et mélangez-le avec le bœuf haché, du sel et du poivre ; formez deux steaks.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et faites cuire les steaks 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits à cœur.
Pendant ce temps, coupez le concombre et la tomate en dés et assaisonnez avec le jus de citron et une pincée de sel.
Incorporez l'ail finement haché à la mayonnaise et servez les burgers avec la salade et la mayonnaise à l'ail.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	530 kcal
Protéines	41 g
Glucides	17 g
Sucres	9 g
Lipides	33 g
Fibres	4 g

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Burgers de bœuf, salade de concombre et mayonnaise à l'ail

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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