Dinde à la courge butternut et cottage cheese

Name: Dinde à la courge butternut et cottage cheese
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Ingredients: 360 g Filet de blanc de dinde; 560 g Courge butternut; 240 g Cottage cheese; 20 g Huile d'olive; 2 g Paprika douce

Dinde à la courge butternut et cottage cheese se prépare en 45 minutes (20 de travail) et apporte 522 kcal et 58 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 4,26 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 45 min
Préparation: 20 min
Calories: 522 kcal
Prix par portion: 4,26 €

Ingrédients (Portions: 2)

Filet de blanc de dinde360 g
Courge butternut560 g
Cottage cheese240 g
Huile d'olive20 g
Paprika douce2 g

Étapes

Préchauffez le four à 220°C. Lavez et parez Courge butternut ; coupez en petits morceaux.
Mélangez Courge butternut avec la moitié de l’huile d’olive et Paprika douce. Rôtissez sur une plaque 25–30 minutes à 220°C, en retournant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient tendres et dorés.
Coupez Filet de blanc de dinde en fines lanières et enrobez de la moitié de l’huile d’olive. Chauffez une poêle à feu moyen et faites cuire 8–10 minutes en retournant, jusqu’à 74°C à cœur. Laissez reposer 3 minutes.
Disposez Filet de blanc de dinde, Courge butternut et Cottage cheese dans une assiette ou un bol et servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	522 kcal
Protéines	58 g
Glucides	37 g
Sucres	10 g
Lipides	17 g
Fibres	6 g

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Cestio choisit les repas de toute la semaine selon votre budget et votre régime, et prépare la liste de courses pour votre supermarché. Gratuit pendant 3 jours.

Dinde à la courge butternut et cottage cheese

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Recettes similaires