Galettes de maïs aux œufs brouillés

Galettes de maïs aux œufs brouillés se prépare en 8 minutes (8 de travail) et apporte 317 kcal et 16 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 0,66 €. Prix de supermarché estimés.

Galettes de maïs aux œufs brouillés
Temps total
8 min
Préparation
8 min
Calories
317 kcal
Prix par portion
0,66 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Galettes de maïs60 g
  • Œufs220 g
  • Huile d'olive10 g
  • Pousses d'épinard (facultatif)60 g

Étapes

  1. Bats les œufs dans un bol.

  2. Chauffe l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen, ajoute les épinards et remue 1 minute.

  3. Verse les œufs et remue doucement 2-3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient juste pris.

  4. Sers les œufs brouillés sur les galettes de maïs.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories317 kcal
Protéines16 g
Glucides25 g
Sucres1 g
Lipides16 g
Fibres1 g

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