Galettes de maïs au thon et à la tomate
Galettes de maïs au thon et à la tomate se prépare en 5 minutes (5 de travail) et apporte 287 kcal et 18 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 0,90 €. Prix de supermarché estimés.
- Temps total
- 5 min
- Préparation
- 5 min
- Calories
- 287 kcal
- Prix par portion
- 0,90 €
Ingrédients (Portions: 2)
- Galettes de maïs60 g
- Thon à l'huile d'olive, égoutté120 g
- Tomate160 g
- Huile d'olive10 g
Étapes
Égoutte le thon.
Coupe la tomate en rondelles et pose-la sur les galettes de maïs.
Ajoute le thon et un filet d'huile d'olive.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 287 kcal |
|---|---|
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 27 g |
| Sucres | 2 g |
| Lipides | 11 g |
| Fibres | 2 g |
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