Hauts de cuisse de poulet barbecue au four, pommes de terre et brocoli

Hauts de cuisse de poulet barbecue au four, pommes de terre et brocoli se prépare en 45 minutes (12 de travail) et apporte 623 kcal et 51 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 2,09 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Hauts de cuisse de poulet barbecue au four, pommes de terre et brocoli
Temps total
45 min
Préparation
12 min
Calories
623 kcal
Prix par portion
2,09 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Hauts de cuisse de poulet440 g
  • Sauce barbecue60 g
  • Pommes de terre400 g
  • Brocoli240 g
  • Huile d'olive24 g
  • Ail6 g

Étapes

  1. Préchauffez le four à 210 °C. Coupez les pommes de terre en quartiers, mélangez avec la moitié de l'huile et du sel et étalez-les sur une plaque.

  2. Badigeonnez le poulet de sauce barbecue, placez-le à côté des pommes de terre et enfournez 35 minutes.

  3. Pendant ce temps, faites sauter le brocoli avec le reste de l'huile et l'ail émincé 5 minutes.

  4. Servez le poulet avec les pommes de terre et le brocoli.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories623 kcal
Protéines51 g
Glucides55 g
Sucres14 g
Lipides22 g
Fibres8 g

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