Quiche sans pâte aux poireaux et au chèvre

Name: Quiche sans pâte aux poireaux et au chèvre
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Cuisine: french
Ingredients: 300 g Poireau; 280 g Œufs; 60 g Fromage de chèvre; 160 g Lait; 120 g Quark maigre; 16 g Beurre; 2 g Thym (facultatif); 100 g Pain (facultatif)

Quiche sans pâte aux poireaux et au chèvre se prépare en 45 minutes (15 de travail) et apporte 505 kcal et 36 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 1,25 €. Prix E.Leclerc et Lidl, 2026.

Temps total: 45 min
Préparation: 15 min
Calories: 505 kcal
Prix par portion: 1,25 €

Ingrédients (Portions: 2)

Poireau300 g
Œufs280 g
Fromage de chèvre60 g
Lait160 g
Quark maigre120 g
Beurre16 g
Thym (facultatif)2 g
Pain (facultatif)100 g

Étapes

Préchauffe le four à 180 °C. Émince le poireau et fais-le fondre dans le beurre 8 minutes.
Fouette les œufs avec le lait, le fromage blanc, le thym, sel et poivre.
Étale le poireau dans un plat beurré, verse l'appareil aux œufs et dispose des tranches de chèvre dessus.
Enfourne 30 minutes, jusqu'à ce que la quiche soit prise et dorée. Sers tiède avec le pain.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	505 kcal
Protéines	36 g
Glucides	28 g
Sucres	13 g
Lipides	28 g
Fibres	3 g

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Cestio choisit les repas de toute la semaine selon votre budget et votre régime, et prépare la liste de courses pour votre supermarché. Gratuit pendant 3 jours.

Quiche sans pâte aux poireaux et au chèvre

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Recettes similaires