Salade de pommes de terre au saumon fumé
Salade de pommes de terre au saumon fumé se prépare en 30 minutes (15 de travail) et apporte 374 kcal et 23 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 3,83 €. Prix de supermarché estimés.

- Temps total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Calories
- 374 kcal
- Prix par portion
- 3,83 €
Ingrédients (Portions: 2)
- Pommes de terre500 g
- Saumon fumé160 g
- Oignon rouge40 g
- Aneth frais10 g
- Yaourt à la grecque120 g
- Citron30 g
- Moutarde de Dijon (facultatif)16 g
Étapes
Faites cuire les pommes de terre entières dans de l'eau salée pendant 18-20 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis égouttez-les et laissez-les tiédir. Coupez-les en morceaux.
Fouettez le yaourt, la moutarde, le jus de citron et l'aneth haché, puis assaisonnez.
Mélangez les pommes de terre tièdes avec la sauce et l'oignon rouge émincé.
Incorporez le saumon fumé déchiré en lanières juste avant de servir.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 374 kcal |
|---|---|
| Protéines | 23 g |
| Glucides | 49 g |
| Sucres | 6 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 6 g |
Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci
Cestio choisit les repas de toute la semaine selon votre budget et votre régime, et prépare la liste de courses pour votre supermarché. Gratuit pendant 3 jours.
Recettes similaires
Curry de pois chiches et épinards au lait de coco30 min · 819 kcal · 1,69 €
Cabillaud aux haricots blancs et tomates cerises35 min · 470 kcal · 3,87 €
Chou-fleur gratiné au fromage et salade de mâche35 min · 651 kcal · 2,65 €
Muffins aux œufs, cottage cheese et légumes35 min · 464 kcal · 2,49 €
Wrap au cottage cheese, poulet, laitue et tomate35 min · 522 kcal · 3,34 €
Wrap au cottage cheese, dinde, concombre et laitue30 min · 376 kcal · 3,66 €