Salade tiède de crevettes à l'ail, épinards et avocat

Name: Salade tiède de crevettes à l'ail, épinards et avocat
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 400 g Crevettes décortiquées crues; 150 g Pousses d'épinard; 300 g Tomates cerises; 6 g Ail; 20 g Huile d'olive; 30 g Citron; 130 g Avocat

Salade tiède de crevettes à l'ail, épinards et avocat se prépare en 45 minutes (30 de travail) et apporte 415 kcal et 45 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 6,67 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 45 min
Préparation: 30 min
Calories: 415 kcal
Prix par portion: 6,67 €

Ingrédients (Portions: 2)

Crevettes décortiquées crues400 g
Pousses d'épinard150 g
Tomates cerises300 g
Ail6 g
Huile d'olive20 g
Citron30 g
Avocat130 g

Étapes

Coupez les tomates cerises en deux et l'avocat en lamelles ; hachez l'ail. Séchez bien les crevettes avec du papier absorbant.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu vif et faites dorer l'ail 30 secondes. Ajoutez les crevettes et faites-les sauter 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient roses.
Retirez la poêle du feu et pressez le citron sur les crevettes ; salez et poivrez.
Répartissez les jeunes pousses d'épinards dans les assiettes avec les tomates cerises et l'avocat, et posez dessus les crevettes tièdes avec leur jus de cuisson.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	415 kcal
Protéines	45 g
Glucides	17 g
Sucres	5 g
Lipides	21 g
Fibres	8 g

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Salade tiède de crevettes à l'ail, épinards et avocat

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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