Tartine à l'œuf au plat et au fromage frais battu

Name: Tartine à l'œuf au plat et au fromage frais battu
Prep time: 8 min
Cook time: 2 min
Total time: 10 min
Cuisine: spanish
Ingredients: 120 g Pain; 200 g Quark maigre; 220 g Œufs; 10 g Huile d'olive; 120 g Tomate (facultatif)

Tartine à l'œuf au plat et au fromage frais battu se prépare en 10 minutes (8 de travail) et apporte 428 kcal et 31 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 0,74 €. Prix Lidl, 2026.

Temps total: 10 min
Préparation: 8 min
Calories: 428 kcal
Prix par portion: 0,74 €

Ingrédients (Portions: 2)

Pain120 g
Quark maigre200 g
Œufs220 g
Huile d'olive10 g
Tomate (facultatif)120 g

Étapes

Fais griller le pain.
Fais cuire les œufs dans l'huile d'olive à feu moyen 3 minutes, jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune encore coulant.
Étale le fromage frais battu sur la tartine.
Dispose les œufs et les tranches de tomate dessus, sale et poivre.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	428 kcal
Protéines	31 g
Glucides	34 g
Sucres	7 g
Lipides	18 g
Fibres	2 g

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Tartine à l'œuf au plat et au fromage frais battu

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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