Bol de skyr aux pommes et crumble d’avoine

Bol de skyr aux pommes et crumble d’avoine se prépare en 15 minutes (12 de travail) et apporte 452 kcal et 33 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 1,41 €. Prix E.Leclerc et Lidl, 2026.

Bol de skyr aux pommes et crumble d’avoine
Temps total
15 min
Préparation
12 min
Calories
452 kcal
Prix par portion
1,41 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Skyr400 g
  • Flocons d'avoine80 g
  • Amandes40 g
  • Pomme200 g
  • Cannelle moulue2 g

Étapes

  1. Lavez, évidez et coupez la pomme en dés ; concassez les amandes.

  2. Faites cuire la pomme avec la cannelle et 2 cuillères à soupe d’eau dans une poêle antiadhésive couverte pendant 5-6 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit tendre.

  3. Transférez la pomme dans un bol. Essuyez la poêle et faites-y griller les flocons d’avoine et les amandes pendant 3-4 minutes en remuant souvent.

  4. Versez le skyr dans un bol, puis ajoutez la pomme à la cannelle et le crumble grillé d’avoine et d’amandes. Servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories452 kcal
Protéines33 g
Glucides54 g
Sucres19 g
Lipides13 g
Fibres10 g

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