Toast à l'avocat

Name: Toast à l'avocat
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Ingredients: 160 g Pain; 300 g Avocat; 10 g Huile d'olive; 20 g Citron (facultatif); 80 g Tomates cerises (facultatif); 2 g Piment séché (facultatif)

Toast à l'avocat se prépare en 8 minutes (8 de travail) et apporte 496 kcal et 10 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 1,06 €. Prix Lidl et E.Leclerc, 2026.

Temps total: 8 min
Préparation: 8 min
Calories: 496 kcal
Prix par portion: 1,06 €

Ingrédients (Portions: 2)

Pain160 g
Avocat300 g
Huile d'olive10 g
Citron (facultatif)20 g
Tomates cerises (facultatif)80 g
Piment séché (facultatif)2 g

Étapes

Faites griller les tranches de pain jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chair dans un bol.
Écrasez l'avocat avec l'huile d'olive et un filet de jus de citron, si vous le souhaitez.
Étalez l'avocat écrasé sur le pain grillé.
Garnissez avec les tomates cerises coupées en deux et une pincée de piment séché, si vous le souhaitez.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	496 kcal
Protéines	10 g
Glucides	52 g
Sucres	5 g
Lipides	30 g
Fibres	12 g

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Toast à l'avocat

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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