Tartine de fromage frais, tomate écrasée et olives noires

Tartine de fromage frais, tomate écrasée et olives noires se prépare en 10 minutes (10 de travail) et apporte 347 kcal et 16 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 0,63 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Tartine de fromage frais, tomate écrasée et olives noires
Temps total
10 min
Préparation
10 min
Calories
347 kcal
Prix par portion
0,63 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Pain complet140 g
  • Fromage frais type queso fresco120 g
  • Tomates concassées100 g
  • Olives noires dénoyautées50 g
  • Origan1 g
  • Huile d'olive8 g

Étapes

  1. Faites griller le pain jusqu'à ce qu'il soit doré.

  2. Répartissez la tomate écrasée sur le pain grillé.

  3. Coupez le fromage frais en tranches et posez-les dessus.

  4. Coupez les olives en rondelles et parsemez-les dessus.

  5. Saupoudrez d'origan et terminez par un filet d'huile d'olive.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories347 kcal
Protéines16 g
Glucides36 g
Sucres7 g
Lipides16 g
Fibres7 g

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