Tomates-crevettes grises, salade verte

Tomates-crevettes grises, salade verte se prépare en 20 minutes (15 de travail) et apporte 534 kcal et 23 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 4,77 €. Prix Carrefour, 2026.

Tomates-crevettes grises, salade verte
Temps total
20 min
Préparation
15 min
Calories
534 kcal
Prix par portion
4,77 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Tomate500 g
  • Crevettes grises décortiquées cuites200 g
  • Mayonnaise100 g
  • Citron20 g
  • Ciboulette6 g
  • Laitue iceberg160 g
  • Huile d'olive10 g
  • Pommes de terre (facultatif)300 g

Étapes

  1. Si tu en sers, épluche les pommes de terre, coupe-les en morceaux et fais-les cuire 15 à 18 minutes dans de l'eau bouillante salée, puis égoutte-les et garde-les au chaud.

  2. Coupe le chapeau de chaque tomate et vide les pépins et l'intérieur mou avec une cuillère. Sale l'intérieur d'une pincée et retourne les tomates sur une assiette 5 minutes pour qu'elles s'égouttent.

  3. Dans un bol, mélange les crevettes grises avec la mayonnaise, un filet de citron, la ciboulette ciselée et du poivre. Garnis généreusement les tomates.

  4. Assaisonne la salade verte avec l'huile d'olive, un filet de citron et une pincée de sel. Dresse les tomates farcies sur la salade avec un quartier de citron et sers avec les pommes de terre.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories534 kcal
Protéines23 g
Glucides14 g
Sucres9 g
Lipides44 g
Fibres4 g

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Cestio choisit les repas de toute la semaine selon votre budget et votre régime, et prépare la liste de courses pour votre supermarché. Gratuit pendant 3 jours.

Télécharger dans l'App StoreDISPONIBLE SURGoogle Play

Recettes similaires