Porridge d'avena tiepido con quark, mela e noci

Name: Porridge d'avena tiepido con quark, mela e noci
Prep time: 8 min
Cook time: 4 min
Total time: 12 min
Cuisine: german
Ingredients: 80 g Fiocchi d'avena; 300 g Latte; 300 g Quark magro; 200 g Mela; 20 g Noci tritate; 2 g Cannella in polvere

Porridge d'avena tiepido con quark, mela e noci si prepara in 12 minuti (8 di lavoro) e ha 445 kcal e 32 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 0,90 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 12 min
Ai fornelli: 8 min
Calorie: 445 kcal
Costo a porzione: 0,90 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Fiocchi d'avena80 g
Latte300 g
Quark magro300 g
Mela200 g
Noci tritate20 g
Cannella in polvere2 g

Preparazione

Cuoci i fiocchi d'avena con il latte in un pentolino 4 minuti, mescolando, finché si addensano.
Taglia la mela a dadini e trita le noci.
Versa il porridge in una ciotola e incorpora metà del quark.
Completa con il quark rimasto, la mela, le noci e la cannella.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	445 kcal
Proteine	32 g
Carboidrati	56 g
Zuccheri	24 g
Grassi	12 g
Fibre	8 g

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Porridge d'avena tiepido con quark, mela e noci

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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