Ricette per la colazione
Idee per la colazione facili, con calorie, proteine e costo a porzione.
107 ricette
Avena al forno per colazione con banana, arachidi e cioccolato40 min · 466 kcal · 1,02 €
Bagel al salmone affumicato con formaggio spalmabile, cipolla rossa e capperi10 min · 396 kcal · 3,59 €
Bagel croccanti di carta di riso e formaggio con tacchino e avocado20 min · 341 kcal · 2,25 €
Bagel da colazione con hummus, funghi trifolati, pomodoro e lattuga12 min · 393 kcal · 2,03 €
Bagel tostato con uovo, bacon e cheddar fuso12 min · 505 kcal · 1,79 €
Baked oats con banana e frutti di bosco35 min · 474 kcal · 1,40 €
Banana bread all'avena con yogurt greco40 min · 528 kcal · 1,18 €
Banana bread con fiocchi di latte e noci20 min · 491 kcal · 1,45 €
Bowl di quark con fragole, avena e miele7 min · 381 kcal · 1,87 €
Bowl di skyr con fiocchi d'avena e frutta5 min · 314 kcal · 1,79 €
Bowl di skyr con mele e crumble di avena15 min · 452 kcal · 1,83 €
Bowl salata di fiocchi di latte con cetriolo, pomodorini e uovo15 min · 452 kcal · 2,50 €
Brownie di mele e cacao al microonde15 min · 271 kcal · 0,83 €
Budino di chia5 min · 570 kcal · 1,56 €
Budino di Chia e Cocco5 min · 530 kcal · 1,43 €
Budino proteico con frutti di bosco3 min · 186 kcal · 2,25 €
Cheesecake al bicchiere con fragole, chia e lino25 min · 373 kcal · 2,18 €
Ciambelle sane all'avena con glassa di cioccolato fondente60 min · 459 kcal · 0,84 €
Ciotola di Quinoa per Colazione10 min · 460 kcal · 2,45 €
Coppette di Uova e Zucchine25 min · 256 kcal · 0,85 €
Cornetto con marmellata e frutta fresca5 min · 378 kcal · 0,70 €
Crêpe di tapioca con formaggio e uovo12 min · 353 kcal · 0,94 €
Fette biscottate burro e marmellata5 min · 316 kcal · 0,41 €
French toast15 min · 522 kcal · 0,75 €
French toast salato15 min · 631 kcal · 1,03 €
Frittata di asparagi verdi15 min · 332 kcal · 2,39 €
Frittata di Broccoli e Cheddar20 min · 587 kcal · 1,76 €
Frittata di Funghi e Spinaci25 min · 412 kcal · 2,21 €
Frittata di spinaci12 min · 345 kcal · 2,13 €
Frittata di spinaci con insalata di pomodori20 min · 474 kcal · 3,45 €
Frittata di verdure15 min · 358 kcal · 1,20 €
Frittata di zucchine12 min · 339 kcal · 0,92 €
Gallette di mais con uova strapazzate8 min · 317 kcal · 0,72 €
Havregrød (porridge di avena danese) con mela, uvetta e cannella10 min · 402 kcal · 0,60 €
Havregrynsgröt (porridge d'avena con burro e confettura di mirtilli rossi)10 min · 390 kcal · 0,49 €
Jajecznica: uova strapazzate polacche con erba cipollina su pane di segale10 min · 390 kcal · 1,39 €
Kwark con muesli e mela (ciotola di quark alla cannella)5 min · 341 kcal · 0,90 €
Macedonia con yogurt8 min · 344 kcal · 1,96 €
Muesli con latte3 min · 376 kcal · 0,72 €
Muffin con Prosciutto, Formaggio e Uovo25 min · 463 kcal · 1,85 €
Muffin di uova e fiocchi di latte con verdure35 min · 464 kcal · 2,06 €
Mug cake al cioccolato e banana con avena5 min · 352 kcal · 0,65 €
Mug cake proteico all'avena con frutti di bosco5 min · 421 kcal · 1,35 €
Ochiuri (uova al tegamino) con pomodoro, cetriolo, feta e pane10 min · 516 kcal · 1,76 €
Omelette ai Funghi e Formaggio Svizzero12 min · 425 kcal · 1,24 €
Omelette al formaggio8 min · 414 kcal · 1,12 €
Omelette francese con prosciutto10 min · 362 kcal · 1,21 €
Overnight oats con bevanda di soia e frutti di bosco5 min · 329 kcal · 1,08 €
Overnight oats proteici con quark e fragole5 min · 434 kcal · 1,61 €
Pancake20 min · 569 kcal · 0,53 €
Pancake con Ricotta15 min · 442 kcal · 1,04 €
Pancake di avena e banana con fragole20 min · 458 kcal · 1,33 €
Pancake di avena e mela alla cannella20 min · 447 kcal · 0,92 €
Pane burro e marmellata5 min · 320 kcal · 0,33 €
Pane con burro e marmellata (tartine)5 min · 352 kcal · 0,44 €
Pane con ricotta e miele5 min · 370 kcal · 0,57 €
Pane con ricotta, olio e pomodorini10 min · 375 kcal · 1,13 €
Pane tostato con burro6 min · 293 kcal · 0,26 €
Pane tostato con fiocchi di latte e fragole10 min · 335 kcal · 1,70 €
Panino con formaggio fresco e prosciutto cotto5 min · 333 kcal · 1,09 €
Panino con mortadella5 min · 332 kcal · 0,77 €
Panino imburrato tostato in padella (pão na chapa)6 min · 300 kcal · 0,45 €
Patata in friggitrice ad aria con uovo e spinaci40 min · 412 kcal · 1,47 €
Piatto di Uova e Avocado12 min · 317 kcal · 1,40 €
Pita greca con halloumi in padella12 min · 497 kcal · 1,51 €
Porridge con frutta10 min · 362 kcal · 0,85 €
Quiche di Broccoli e Cheddar45 min · 576 kcal · 1,36 €
Shakshuka25 min · 369 kcal · 1,22 €
Shakshuka con Spinaci25 min · 373 kcal · 2,00 €
Shakshuka Vegano25 min · 430 kcal · 1,22 €
Smoothie bowl8 min · 321 kcal · 1,90 €
Strapatsada (uova strapazzate con pomodoro e feta)20 min · 402 kcal · 2,14 €
Tiramisù per colazione20 min · 356 kcal · 1,62 €
Toast all'avocado8 min · 496 kcal · 1,70 €
Toast con avocado e prosciutto crudo croccante8 min · 391 kcal · 1,86 €
Toast con avocado e salmone affumicato8 min · 346 kcal · 2,92 €
Toast con Avocado e Uova10 min · 547 kcal · 1,59 €
Toast con avocado schiacciato8 min · 454 kcal · 1,58 €
Toast con formaggio fresco e pomodoro8 min · 341 kcal · 1,26 €
Toast con formaggio fresco, pomodoro e olive nere10 min · 347 kcal · 1,04 €
Toast con formaggio fresco, pomodoro e rucola10 min · 321 kcal · 0,99 €
Toast con formaggio fresco, rucola, pomodoro e olive10 min · 344 kcal · 1,14 €
Toast con frittata semplice10 min · 361 kcal · 0,57 €
Toast con tonno, pomodoro e olio d'oliva8 min · 361 kcal · 1,39 €
Toast prosciutto cotto e formaggio10 min · 344 kcal · 0,87 €
Tofu Strapazzato con Verdure15 min · 371 kcal · 2,26 €
Tortino da colazione al cacao e fiocchi di latte20 min · 449 kcal · 1,44 €
Twarożek: crema di formaggio fresco polacco con ravanelli ed erba cipollina su pane di segale8 min · 341 kcal · 1,61 €
Uova alla coque con pane e olio10 min · 369 kcal · 0,58 €
Uova con patata dolce, cavolo riccio e sesamo45 min · 556 kcal · 1,40 €
Uova con spinaci e avocado10 min · 467 kcal · 3,30 €
Uova strapazzate8 min · 308 kcal · 0,69 €
Uova strapazzate alla messicana con tortillas12 min · 366 kcal · 1,62 €
Uova strapazzate con prosciutto e spinaci10 min · 388 kcal · 3,24 €
Uova strapazzate con salmone affumicato10 min · 273 kcal · 2,46 €
Uova strapazzate cremose con fiocchi di latte su toast10 min · 501 kcal · 1,31 €
Uova strapazzate su toast10 min · 352 kcal · 0,57 €
Uova turche con yogurt all’aglio e burro al peperoncino25 min · 554 kcal · 1,63 €
Uovo alla coque con bastoncini di pane10 min · 350 kcal · 0,63 €
Wrap di avocado e uova con hummus, peperone arrostito e spinacini30 min · 519 kcal · 3,52 €
Wrap di avocado e uova con uova strapazzate, prosciutto e formaggio30 min · 676 kcal · 3,47 €
Yogurt con biscotti secchi e frutta fresca10 min · 344 kcal · 1,84 €
Yogurt con frutta fresca e miele10 min · 314 kcal · 1,91 €
Yogurt di soia con frutti di bosco, avena e chia3 min · 262 kcal · 1,59 €
Yogurt greco con frutti di bosco, chia e mandorle15 min · 540 kcal · 2,52 €
Yogurt greco con granola5 min · 432 kcal · 2,09 €
Yogurt greco con miele e noci3 min · 420 kcal · 1,40 €
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