Yogurt greco con frutti di bosco, chia e mandorle

Name: Yogurt greco con frutti di bosco, chia e mandorle
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 440 g Yogurt greco; 240 g Frutti di bosco surgelati; 30 g Semi di chia; 50 g Mandorle

Yogurt greco con frutti di bosco, chia e mandorle si prepara in 15 minuti (5 di lavoro) e ha 540 kcal e 19 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,52 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 15 min
Ai fornelli: 5 min
Calorie: 540 kcal
Costo a porzione: 2,52 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Yogurt greco440 g
Frutti di bosco surgelati240 g
Semi di chia30 g
Mandorle50 g

Preparazione

Mescola Yogurt greco e Semi di chia in una ciotola.
Metti il composto di yogurt e chia in frigorifero per 10 minuti per idratare i semi. Trita le mandorle e lava i frutti di bosco.
Completa lo yogurt alla chia con frutti di bosco e mandorle. L’intera ciotola è una porzione di colazione.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	540 kcal
Proteine	19 g
Carboidrati	33 g
Zuccheri	18 g
Grassi	40 g
Fibre	12 g

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Yogurt greco con frutti di bosco, chia e mandorle

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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