Ricette veloci: pronte in 20 minuti o meno
Ricette di tutti i giorni pronte in 20 minuti o meno, con calorie e costo a porzione.
223 ricette
Alfredo di Zucchine15 min · 528 kcal · 2,05 €
Bagel al salmone affumicato con formaggio spalmabile, cipolla rossa e capperi10 min · 396 kcal · 3,59 €
Bagel croccanti di carta di riso e formaggio con tacchino e avocado20 min · 341 kcal · 2,25 €
Bagel da colazione con hummus, funghi trifolati, pomodoro e lattuga12 min · 393 kcal · 2,03 €
Bagel tostato con uovo, bacon e cheddar fuso12 min · 505 kcal · 1,79 €
Banana bread con fiocchi di latte e noci20 min · 491 kcal · 1,45 €
Banh Mi Vietnamita10 min · 511 kcal · 1,69 €
Bayd bil tamatem (uova strapazzate con pomodori) e insalata di cetrioli18 min · 482 kcal · 3,19 €
Bistecca con broccoli all'aglio15 min · 498 kcal · 3,98 €
Bistecca di manzo con asparagi15 min · 503 kcal · 8,24 €
Bistecca di manzo con peperoni saltati20 min · 513 kcal · 5,47 €
Bowl con tonno, fagioli bianchi e carciofi15 min · 614 kcal · 2,23 €
Bowl di insalata greca con pollo20 min · 362 kcal · 3,06 €
Bowl di quark con fragole, avena e miele7 min · 381 kcal · 1,87 €
Bowl di skyr con fiocchi d'avena e frutta5 min · 314 kcal · 1,79 €
Bowl di skyr con mele e crumble di avena15 min · 452 kcal · 1,83 €
Bowl greca con tofu all'origano, ceci, cetriolo e tzatziki di soia20 min · 634 kcal · 4,02 €
Bowl salata di fiocchi di latte con cetriolo, pomodorini e uovo15 min · 452 kcal · 2,50 €
Brownie di mele e cacao al microonde15 min · 271 kcal · 0,83 €
Buddha bowl20 min · 568 kcal · 2,92 €
Budino di chia5 min · 570 kcal · 1,56 €
Budino di Chia e Cocco5 min · 530 kcal · 1,43 €
Budino proteico con frutti di bosco3 min · 186 kcal · 2,25 €
Calamari fritti20 min · 519 kcal · 2,26 €
Cetrioli brasati in crema all'aneto con quark e noci20 min · 543 kcal · 2,25 €
Ciotola di pollo in padella con pesto20 min · 540 kcal · 4,04 €
Ciotola di Quinoa per Colazione10 min · 460 kcal · 2,45 €
Club sandwich20 min · 582 kcal · 1,99 €
Cornetto con marmellata e frutta fresca5 min · 378 kcal · 0,70 €
Costine di maiale alla piastra con insalata20 min · 676 kcal · 3,20 €
Costolette di agnello con insalata15 min · 695 kcal · 5,35 €
Cozze al vapore20 min · 255 kcal · 4,28 €
Cozze al vino bianco20 min · 691 kcal · 3,19 €
Crêpe di tapioca con formaggio e uovo12 min · 353 kcal · 0,94 €
Crostoni con salmone affumicato e formaggio spalmabile10 min · 436 kcal · 4,65 €
Fagioli all'uccelletto con salvia e pomodoro, con pane tostato20 min · 442 kcal · 1,43 €
Fesa di tacchino alla piastra con insalata di pomodoro, olive e lattuga15 min · 406 kcal · 3,86 €
Fette biscottate burro e marmellata5 min · 316 kcal · 0,41 €
French toast15 min · 522 kcal · 0,75 €
French toast salato15 min · 631 kcal · 1,03 €
Frittata di asparagi verdi15 min · 332 kcal · 2,39 €
Frittata di Broccoli e Cheddar20 min · 587 kcal · 1,76 €
Frittata di peperoni con pomodorini e basilico20 min · 370 kcal · 2,47 €
Frittata di spinaci12 min · 345 kcal · 2,13 €
Frittata di spinaci con insalata di pomodori20 min · 474 kcal · 3,45 €
Frittata di verdure15 min · 358 kcal · 1,20 €
Frittata di zucchine12 min · 339 kcal · 0,92 €
Gallette di mais con uova strapazzate8 min · 317 kcal · 0,72 €
Gamberi al Burro all'Aglio15 min · 336 kcal · 2,54 €
Gamberi all'aglio15 min · 392 kcal · 2,33 €
Gamberi all'aglio e limone alla maniera del Golfo con verdure20 min · 352 kcal · 4,20 €
Gamberi alla piastra20 min · 413 kcal · 3,90 €
Gamberi in padella con zucchine, pomodorini e basilico20 min · 398 kcal · 4,25 €
Gamberi saltati con zucchine, aglio e limone15 min · 422 kcal · 3,84 €
Gnocchi al pomodoro15 min · 535 kcal · 0,69 €
Gnocchi caprese croccanti con pomodorini, mozzarella e basilico20 min · 536 kcal · 2,03 €
Gnocchi in padella con pesto, pancetta croccante e pomodorini15 min · 641 kcal · 1,72 €
Gnocchi in padella con pollo, broccoli e limone20 min · 676 kcal · 2,25 €
Hamburger di manzo20 min · 554 kcal · 2,28 €
Hamburger di manzo senza pane con insalata15 min · 547 kcal · 3,65 €
Hamburger senza pane in foglie di lattuga20 min · 358 kcal · 3,04 €
Havregrød (porridge di avena danese) con mela, uvetta e cannella10 min · 402 kcal · 0,60 €
Havregrynsgröt (porridge d'avena con burro e confettura di mirtilli rossi)10 min · 390 kcal · 0,49 €
Hot dog15 min · 686 kcal · 1,69 €
Insalata Caesar20 min · 619 kcal · 2,70 €
Insalata con halloumi in padella12 min · 451 kcal · 2,34 €
Insalata di Barbabietole e Formaggio di Capra12 min · 612 kcal · 4,13 €
Insalata di ceci12 min · 518 kcal · 2,29 €
Insalata di ceci con peperoni arrostiti15 min · 483 kcal · 1,45 €
Insalata di ceci con tonno, peperone arrostito e cipolla rossa10 min · 460 kcal · 2,32 €
Insalata di couscous15 min · 661 kcal · 1,95 €
Insalata di fagioli cannellini15 min · 415 kcal · 1,95 €
Insalata di fagioli misti15 min · 620 kcal · 2,58 €
Insalata di Gamberetti e Avocado15 min · 472 kcal · 5,34 €
Insalata di lattuga con formaggio erborinato, fichi e zucchine20 min · 638 kcal · 2,85 €
Insalata di lenticchie12 min · 374 kcal · 1,68 €
Insalata di lenticchie con feta, pomodori secchi e spinaci12 min · 433 kcal · 1,91 €
Insalata di lenticchie con mozzarella, pomodorini, cetriolo e pesca12 min · 540 kcal · 2,52 €
Insalata di pasta20 min · 754 kcal · 1,87 €
Insalata di Pollo e Avocado20 min · 468 kcal · 3,62 €
Insalata di pomodori, mozzarella, capperi e acciughe15 min · 518 kcal · 3,14 €
Insalata di quinoa15 min · 671 kcal · 4,07 €
Insalata di Quinoa e Fagioli Neri15 min · 686 kcal · 5,14 €
Insalata di salmone con nastri di zucchine e salsa di yogurt, limone ed erba aneto20 min · 514 kcal · 3,35 €
Insalata di salmone e avocado18 min · 598 kcal · 4,89 €
Insalata di tonno15 min · 651 kcal · 3,97 €
Insalata di uova e avocado15 min · 477 kcal · 2,60 €
Insalata Fattoush Libanese15 min · 568 kcal · 2,08 €
Insalata greca15 min · 576 kcal · 3,37 €
Insalata greca di ceci con feta10 min · 446 kcal · 2,15 €
Insalata Thailandese di Mango e Avocado18 min · 673 kcal · 4,82 €
Involtini di lattuga con tonno10 min · 589 kcal · 3,25 €
Involtini di Lattuga con Tonno Piccante15 min · 657 kcal · 4,12 €
Jajecznica: uova strapazzate polacche con erba cipollina su pane di segale10 min · 390 kcal · 1,39 €
Kwark con muesli e mela (ciotola di quark alla cannella)5 min · 341 kcal · 0,90 €
Lonza di maiale al limone e timo con zucchine saltate20 min · 423 kcal · 1,72 €
Lonza di maiale alla greca con spinaci e limone20 min · 432 kcal · 1,87 €
Lonza di maiale alla piastra con fagiolini20 min · 485 kcal · 2,48 €
Macedonia con yogurt8 min · 344 kcal · 1,96 €
Maiale saltato con cavolo20 min · 393 kcal · 1,96 €
Melanzane alla Griglia con Feta20 min · 584 kcal · 1,93 €
Muesli con latte3 min · 376 kcal · 0,72 €
Mug cake al cioccolato e banana con avena5 min · 352 kcal · 0,65 €
Mug cake proteico all'avena con frutti di bosco5 min · 421 kcal · 1,35 €
Nasello alla piastra con zucchine15 min · 382 kcal · 2,56 €
Ochiuri (uova al tegamino) con pomodoro, cetriolo, feta e pane10 min · 516 kcal · 1,76 €
Omelette ai Funghi e Formaggio Svizzero12 min · 425 kcal · 1,24 €
Omelette al formaggio8 min · 414 kcal · 1,12 €
Omelette francese con prosciutto10 min · 362 kcal · 1,21 €
Orata alla piastra con spinaci all'aglio20 min · 407 kcal · 6,56 €
Overnight oats con bevanda di soia e frutti di bosco5 min · 329 kcal · 1,08 €
Overnight oats proteici con quark e fragole5 min · 434 kcal · 1,61 €
Padellata di funghi e spinaci con feta20 min · 524 kcal · 4,60 €
Padellata di pollo e verdure20 min · 457 kcal · 2,74 €
Padellata veloce di tacchino e peperoni15 min · 358 kcal · 2,46 €
Pancake20 min · 569 kcal · 0,53 €
Pancake con Ricotta15 min · 442 kcal · 1,04 €
Pancake di avena e banana con fragole20 min · 458 kcal · 1,33 €
Pancake di avena e mela alla cannella20 min · 447 kcal · 0,92 €
Pane burro e marmellata5 min · 320 kcal · 0,33 €
Pane con burro e marmellata (tartine)5 min · 352 kcal · 0,44 €
Pane con ricotta e miele5 min · 370 kcal · 0,57 €
Pane con ricotta, olio e pomodorini10 min · 375 kcal · 1,13 €
Pane tostato con burro6 min · 293 kcal · 0,26 €
Pane tostato con fiocchi di latte e fragole10 min · 335 kcal · 1,70 €
Panino caprese12 min · 663 kcal · 2,05 €
Panino con formaggio fresco e prosciutto cotto5 min · 333 kcal · 1,09 €
Panino con mortadella5 min · 332 kcal · 0,77 €
Panino imburrato tostato in padella (pão na chapa)6 min · 300 kcal · 0,45 €
Pasta al pesto15 min · 551 kcal · 0,37 €
Pasta al pomodoro e basilico20 min · 515 kcal · 0,43 €
Pasta al tonno20 min · 685 kcal · 1,38 €
Pasta alla Carbonara20 min · 715 kcal · 1,30 €
Pasta con gamberi all'aglio20 min · 667 kcal · 1,87 €
Patata ripiena al microonde con tonno, mais e yogurt12 min · 544 kcal · 2,32 €
Penne all'arrabbiata20 min · 586 kcal · 0,64 €
Petto di pollo alla piastra con insalata15 min · 411 kcal · 3,25 €
Piatto di Uova e Avocado12 min · 317 kcal · 1,40 €
Pita greca con halloumi in padella12 min · 497 kcal · 1,51 €
Pizza margherita20 min · 818 kcal · 1,28 €
Polenta morbida con funghi trifolati20 min · 549 kcal · 1,59 €
Pollo al curry con cavolo e carote20 min · 466 kcal · 2,14 €
Pollo al limone e erbe con fagiolini20 min · 414 kcal · 3,47 €
Pollo al limone in padella20 min · 441 kcal · 2,53 €
Pollo alla piastra con spinaci e feta20 min · 480 kcal · 4,50 €
Pollo con zucchine e pomodori15 min · 372 kcal · 2,99 €
Pollo e spinaci in salsa al limone e yogurt20 min · 438 kcal · 2,22 €
Pomodori ripieni di gamberetti grigi belgi con maionese e insalata verde20 min · 534 kcal · 5,26 €
Porridge con frutta10 min · 362 kcal · 0,85 €
Quesadilla di pollo20 min · 709 kcal · 2,71 €
Quesadillas15 min · 688 kcal · 1,84 €
Ravioli cinesi15 min · 593 kcal · 3,36 €
Ravioli ricotta e spinaci12 min · 684 kcal · 2,65 €
Riso di Cavolfiore al Curry20 min · 400 kcal · 1,97 €
Rotolini di salmone affumicato con ricotta, avocado e cetriolo15 min · 349 kcal · 5,26 €
Salmone alla piastra con asparagi15 min · 488 kcal · 5,48 €
Salmone in padella20 min · 460 kcal · 2,77 €
Saltimbocca alla romana con spinaci al limone20 min · 431 kcal · 6,61 €
Sardine alla griglia15 min · 578 kcal · 1,85 €
Scampi20 min · 702 kcal · 2,81 €
Seitan all'aglio con funghi e peperoni20 min · 475 kcal · 4,02 €
Smoothie bowl8 min · 321 kcal · 1,90 €
Spaghetti di zucchine con gamberi15 min · 384 kcal · 3,91 €
Spinaci cremosi con tonno e quark alla senape20 min · 420 kcal · 1,82 €
Straccetti di pollo all'aglio con fagiolini20 min · 470 kcal · 2,16 €
Straccetti di pollo con rucola e pomodorini15 min · 358 kcal · 3,51 €
Stracciatella in brodo con uovo, parmigiano e spinaci15 min · 233 kcal · 2,08 €
Strapatsada (uova strapazzate con pomodoro e feta)20 min · 402 kcal · 2,14 €
Tacchino ai funghi e panna20 min · 440 kcal · 3,00 €
Tacchino all'aglio e paprika con fagiolini20 min · 442 kcal · 2,17 €
Tacchino saltato con verdure20 min · 386 kcal · 3,06 €
Taco di Lattuga e Tempeh20 min · 443 kcal · 3,70 €
Tacos di funghi20 min · 408 kcal · 1,51 €
Tacos di pesce20 min · 497 kcal · 2,01 €
Tagliatelle Alfredo15 min · 766 kcal · 1,74 €
Tiramisù per colazione20 min · 356 kcal · 1,62 €
Toast al formaggio10 min · 539 kcal · 1,14 €
Toast all'avocado8 min · 496 kcal · 1,70 €
Toast con avocado e prosciutto crudo croccante8 min · 391 kcal · 1,86 €
Toast con avocado e salmone affumicato8 min · 346 kcal · 2,92 €
Toast con Avocado e Uova10 min · 547 kcal · 1,59 €
Toast con avocado schiacciato8 min · 454 kcal · 1,58 €
Toast con formaggio fresco e pomodoro8 min · 341 kcal · 1,26 €
Toast con formaggio fresco, pomodoro e olive nere10 min · 347 kcal · 1,04 €
Toast con formaggio fresco, pomodoro e rucola10 min · 321 kcal · 0,99 €
Toast con formaggio fresco, rucola, pomodoro e olive10 min · 344 kcal · 1,14 €
Toast con frittata semplice10 min · 361 kcal · 0,57 €
Toast con tonno, pomodoro e olio d'oliva8 min · 361 kcal · 1,39 €
Toast prosciutto cotto e formaggio10 min · 344 kcal · 0,87 €
Toast prosciutto e formaggio10 min · 603 kcal · 1,78 €
Tofu saltato con broccoli e anacardi20 min · 617 kcal · 3,38 €
Tofu Strapazzato con Verdure15 min · 371 kcal · 2,26 €
Tonnetto alla piastra con insalata di peperoni arrostiti e pomodoro15 min · 422 kcal · 7,31 €
Tonno scottato con insalata di pomodori15 min · 378 kcal · 5,71 €
Tortellini al formaggio con sugo di pomodoro e spinaci20 min · 533 kcal · 2,32 €
Tortino da colazione al cacao e fiocchi di latte20 min · 449 kcal · 1,44 €
Trancio di tonno scottato15 min · 360 kcal · 5,60 €
Twarożek: crema di formaggio fresco polacco con ravanelli ed erba cipollina su pane di segale8 min · 341 kcal · 1,61 €
Uova all'occhio di bue su broccoli all'aglio20 min · 416 kcal · 1,31 €
Uova alla coque con pane e olio10 min · 369 kcal · 0,58 €
Uova con spinaci e avocado10 min · 467 kcal · 3,30 €
Uova in purgatorio (uova al pomodoro, versione delicata)20 min · 475 kcal · 1,68 €
Uova strapazzate8 min · 308 kcal · 0,69 €
Uova strapazzate alla messicana con tortillas12 min · 366 kcal · 1,62 €
Uova strapazzate con asparagi e funghi20 min · 394 kcal · 2,96 €
Uova strapazzate con prosciutto e spinaci10 min · 388 kcal · 3,24 €
Uova strapazzate con salmone affumicato10 min · 273 kcal · 2,46 €
Uova strapazzate cremose con fiocchi di latte su toast10 min · 501 kcal · 1,31 €
Uova strapazzate su toast10 min · 352 kcal · 0,57 €
Uovo alla coque con bastoncini di pane10 min · 350 kcal · 0,63 €
Wok di riso saltato con gamberi, uovo e piselli20 min · 581 kcal · 2,37 €
Wok di udon con manzo, soia e sesamo20 min · 635 kcal · 5,18 €
Wrap Caesar di pollo20 min · 697 kcal · 2,59 €
Wrap di Hummus e Peperoni Arrostiti10 min · 507 kcal · 2,51 €
Wrap di Pollo e Avocado20 min · 731 kcal · 4,19 €
Wrap di Tacchino e Avocado10 min · 671 kcal · 3,91 €
Yogurt con biscotti secchi e frutta fresca10 min · 344 kcal · 1,84 €
Yogurt con frutta fresca e miele10 min · 314 kcal · 1,91 €
Yogurt di soia con frutti di bosco, avena e chia3 min · 262 kcal · 1,59 €
Yogurt greco con frutti di bosco, chia e mandorle15 min · 540 kcal · 2,52 €
Yogurt greco con granola5 min · 432 kcal · 2,09 €
Yogurt greco con miele e noci3 min · 420 kcal · 1,40 €
Zuppa di noodles udon20 min · 579 kcal · 4,14 €
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