Costine di maiale alla piastra con insalata

Costine di maiale alla piastra con insalata si prepara in 20 minuti (15 di lavoro) e ha 676 kcal e 44 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,20 €. Prezzi di Todis, 2026.

Costine di maiale alla piastra con insalata
Tempo totale
20 min
Ai fornelli
15 min
Calorie
676 kcal
Costo a porzione
3,20 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Braciole di maiale460 g
  • Lattuga iceberg160 g
  • Pomodoro240 g
  • Cipolla rossa60 g
  • Olio d'oliva28 g
  • Aceto di vino bianco10 g

Preparazione

  1. Condisci le costine di maiale con sale e pepe.

  2. Scalda 5 g dell'olio in una piastra o in una padella grande a fuoco alto e cuoci le costine 5-6 minuti per lato, finché sono dorate e ben cotte.

  3. Taglia la lattuga, il pomodoro e la cipolla e condiscili con il resto dell'olio, l'aceto e sale.

  4. Lascia riposare le costine 2 minuti e servile con l'insalata.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie676 kcal
Proteine44 g
Carboidrati10 g
Zuccheri6 g
Grassi51 g
Fibre3 g

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