Insalata di ceci

Name: Insalata di ceci
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 480 g Ceci in scatola; 200 g Cetriolo; 200 g Pomodorini; 60 g Cipolla rossa; 80 g Feta (facoltativo); 20 g Prezzemolo fresco; 24 g Limone; 30 g Olio d'oliva

Insalata di ceci si prepara in 12 minuti (12 di lavoro) e ha 518 kcal e 19 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,29 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 12 min
Ai fornelli: 12 min
Calorie: 518 kcal
Costo a porzione: 2,29 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Ceci in scatola480 g
Cetriolo200 g
Pomodorini200 g
Cipolla rossa60 g
Feta (facoltativo)80 g
Prezzemolo fresco20 g
Limone24 g
Olio d'oliva30 g

Preparazione

Scola e sciacqua bene i ceci in scatola.
Taglia a dadini il cetriolo, dividi a metà i pomodorini e trita finemente la cipolla rossa e il prezzemolo fresco.
Metti in una ciotola i ceci, il cetriolo, i pomodorini e la cipolla, e sbriciola la feta sopra, se la usi.
Sbatti il succo di limone con l’olio d’oliva, versalo sull’insalata, mescola bene e spargi il prezzemolo sopra.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	518 kcal
Proteine	19 g
Carboidrati	66 g
Zuccheri	13 g
Grassi	22 g
Fibre	18 g

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Insalata di ceci

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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