Costolette di agnello con insalata

Costolette di agnello con insalata si prepara in 15 minuti (12 di lavoro) e ha 695 kcal e 34 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 5,35 €. Prezzi di Todis, 2026.

Costolette di agnello con insalata
Tempo totale
15 min
Ai fornelli
12 min
Calorie
695 kcal
Costo a porzione
5,35 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Costolette di agnello460 g
  • Lattuga iceberg160 g
  • Pomodoro200 g
  • Cetriolo120 g
  • Aglio6 g
  • Olio d'oliva28 g
  • Limone (facoltativo)30 g

Preparazione

  1. Strofina le costolette di agnello con l'aglio schiacciato, sale e pepe.

  2. Scalda 5 g dell'olio in una padella o piastra a fuoco alto e cuoci le costolette 3-4 minuti per lato, finché sono dorate fuori e ancora un po' rosate dentro.

  3. Taglia la lattuga, il pomodoro e il cetriolo e condiscili con il resto dell'olio, sale e un po' di succo di limone.

  4. Lascia riposare le costolette 2 minuti e servile con l'insalata.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie695 kcal
Proteine34 g
Carboidrati9 g
Zuccheri5 g
Grassi58 g
Fibre3 g

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