Pesce al cartoccio con verdure

Name: Pesce al cartoccio con verdure
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 340 g Filetti di nasello; 120 g Carote; 160 g Zucchine; 120 g Pomodorini; 40 g Limone; 20 g Olio d'oliva; 60 g Vino bianco; 1 g Timo; 300 g Patate (facoltativo)

Pesce al cartoccio con verdure si prepara in 35 minuti (15 di lavoro) e ha 315 kcal e 33 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,39 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 35 min
Ai fornelli: 15 min
Calorie: 315 kcal
Costo a porzione: 2,39 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Filetti di nasello340 g
Carote120 g
Zucchine160 g
Pomodorini120 g
Limone40 g
Olio d'oliva20 g
Vino bianco60 g
Timo1 g
Patate (facoltativo)300 g

Preparazione

Preriscalda il forno a 200°C. Sbuccia le patate, se le usi, tagliale a pezzi e lessale per 15 minuti.
Taglia la carota e la zucchina a bastoncini sottili e le pomodorini a metà.
Metti le verdure su un grande foglio di carta da forno, appoggia il pesce sopra e condisci con sale e pepe. Aggiungi il timo, le fette di limone, l'olio e il vino.
Chiudi la carta formando un cartoccio ben sigillato e cuoci su una teglia per 20 minuti. Aprilo a tavola e servi con le patate.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	315 kcal
Proteine	33 g
Carboidrati	13 g
Zuccheri	7 g
Grassi	13 g
Fibre	4 g

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Pesce al cartoccio con verdure

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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