Overnight oats con bevanda di soia e frutti di bosco

Name: Overnight oats con bevanda di soia e frutti di bosco
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 100 g Fiocchi d'avena; 300 g Bevanda di soia; 20 g Semi di chia; 160 g Frutti di bosco surgelati; 20 g Burro di arachidi (facoltativo)

Overnight oats con bevanda di soia e frutti di bosco si prepara in 5 minuti (5 di lavoro) e ha 329 kcal e 16 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,08 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 5 min
Ai fornelli: 5 min
Calorie: 329 kcal
Costo a porzione: 1,08 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Fiocchi d'avena100 g
Bevanda di soia300 g
Semi di chia20 g
Frutti di bosco surgelati160 g
Burro di arachidi (facoltativo)20 g

Preparazione

La sera prima: mescola avena, bevanda di soia e semi di chia in un barattolo, chiudi e metti in frigo.
Al mattino mescola e aggiungi sopra i frutti di bosco e il burro di arachidi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	329 kcal
Proteine	16 g
Carboidrati	46 g
Zuccheri	7 g
Grassi	9 g
Fibre	12 g

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Overnight oats con bevanda di soia e frutti di bosco

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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