Wrap Caesar di pollo

Name: Wrap Caesar di pollo
Prep time: 18 min
Cook time: 2 min
Total time: 20 min
Ingredients: 300 g Petto di pollo; 160 g Tortillas di grano; 120 g Lattuga iceberg; 20 g Parmigiano; 40 g Maionese; 10 g Senape di Digione; 16 g Limone; 6 g Aglio; 16 g Olio d'oliva; 16 g Alici fresche (facoltativo)

Wrap Caesar di pollo si prepara in 20 minuti (18 di lavoro) e ha 697 kcal e 45 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,59 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Tempo totale: 20 min
Ai fornelli: 18 min
Calorie: 697 kcal
Costo a porzione: 2,59 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Petto di pollo300 g
Tortillas di grano160 g
Lattuga iceberg120 g
Parmigiano20 g
Maionese40 g
Senape di Digione10 g
Limone16 g
Aglio6 g
Olio d'oliva16 g
Alici fresche (facoltativo)16 g

Preparazione

Scalda l’olio d’oliva in una padella a fuoco medio-alto e cuoci il petto di pollo per 6-7 minuti per lato finché è dorato e cotto, poi lascialo riposare 3 minuti prima di affettarlo.
Nel frattempo, sbatti insieme la maionese, il parmigiano grattugiato, il succo di limone, l’aglio schiacciato, la senape di Digione e le alici schiacciate (se le usi) per preparare la salsa Caesar.
Scalda brevemente le tortillas di grano nella stessa padella, poi distribuisci la lattuga iceberg sminuzzata al centro di ognuna.
Aggiungi il pollo affettato, versa sopra la salsa e arrotola bene ogni tortilla a formare un wrap.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	697 kcal
Proteine	45 g
Carboidrati	45 g
Zuccheri	5 g
Grassi	36 g
Fibre	4 g

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Wrap Caesar di pollo

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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