Involtini di lattuga con tonno

Name: Involtini di lattuga con tonno
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 320 g Tonno sott'olio, sgocciolato; 200 g Lattuga iceberg; 160 g Avocado; 40 g Maionese; 20 g Lime; 30 g Cipolla rossa; 100 g Cetriolo (facoltativo)

Involtini di lattuga con tonno si prepara in 10 minuti (10 di lavoro) e ha 589 kcal e 43 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,25 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 10 min
Ai fornelli: 10 min
Calorie: 589 kcal
Costo a porzione: 3,25 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Tonno sott'olio, sgocciolato320 g
Lattuga iceberg200 g
Avocado160 g
Maionese40 g
Lime20 g
Cipolla rossa30 g
Cetriolo (facoltativo)100 g

Preparazione

Scola il tonno e sbriciolalo in una ciotola.
Mescola con la maionese, metà del succo di lime, la cipolla rossa tritata finemente e il cetriolo a cubetti, se lo usi. Condisci con sale e pepe.
Separa le foglie di lattuga intere da usare come coppette e taglia l'avocado a cubetti.
Distribuisci il tonno sulle foglie di lattuga, completa con l'avocado e il resto del succo di lime, e servi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	589 kcal
Proteine	43 g
Carboidrati	13 g
Zuccheri	4 g
Grassi	41 g
Fibre	7 g

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Involtini di lattuga con tonno

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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