Bistecca con broccoli all'aglio

Bistecca con broccoli all'aglio si prepara in 15 minuti (15 di lavoro) e ha 498 kcal e 43 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,98 €. Prezzi di Todis, 2026.

Bistecca con broccoli all'aglio
Tempo totale
15 min
Ai fornelli
15 min
Calorie
498 kcal
Costo a porzione
3,98 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Fettine di noce di manzo340 g
  • Broccoli500 g
  • Aglio16 g
  • Olio d'oliva24 g
  • Limone20 g

Preparazione

  1. Fai bollire le cimette di broccoli in acqua salata per 4 minuti e scolale.

  2. Condisci le fettine di noce di manzo e rosolale nella metà dell'olio in una padella molto calda per 1-2 minuti per lato. Lasciale riposare.

  3. Fai soffriggere l'aglio affettato nel resto dell'olio per 1 minuto, aggiungi i broccoli e saltali per 2 minuti.

  4. Servi le bistecche con i broccoli e una spruzzata di limone.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie498 kcal
Proteine43 g
Carboidrati20 g
Zuccheri5 g
Grassi28 g
Fibre7 g

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