Teglia di pollo, broccoli e cavolfiore

Name: Teglia di pollo, broccoli e cavolfiore
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Ingredients: 360 g Sovracosce di pollo; 300 g Broccoli; 300 g Cavolfiore; 100 g Cipolla rossa; 4 g Paprika dolce; 10 g Aglio; 24 g Olio d'oliva; 20 g Limone

Teglia di pollo, broccoli e cavolfiore si prepara in 40 minuti (10 di lavoro) e ha 448 kcal e 44 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,90 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 40 min
Ai fornelli: 10 min
Calorie: 448 kcal
Costo a porzione: 2,90 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Sovracosce di pollo360 g
Broccoli300 g
Cavolfiore300 g
Cipolla rossa100 g
Paprika dolce4 g
Aglio10 g
Olio d'oliva24 g
Limone20 g

Preparazione

Preriscalda il forno a 210 °C.
Taglia il broccoli e il cavolfiore a cimette e la cipolla rossa a spicchi.
Mescola tutto con le sovracosce di pollo, l’olio d’oliva, la paprika dolce, l’aglio schiacciato e il sale su una teglia foderata.
Cuoci in forno per 30 minuti, girando una volta, finché il pollo è dorato e cotto. Spremi il limone sopra.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	448 kcal
Proteine	44 g
Carboidrati	26 g
Zuccheri	8 g
Grassi	21 g
Fibre	9 g

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Teglia di pollo, broccoli e cavolfiore

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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