Bistecca di pesce spada in padella

Bistecca di pesce spada in padella si prepara in 25 minuti (20 di lavoro) e ha 536 kcal e 41 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 4,20 €. Prezzi di Todis, 2026.

Bistecca di pesce spada in padella
Tempo totale
25 min
Ai fornelli
20 min
Calorie
536 kcal
Costo a porzione
4,20 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Bistecca di pesce spada360 g
  • Patate400 g
  • Pomodorini200 g
  • Olio d'oliva30 g
  • Limone40 g
  • Aglio10 g

Preparazione

  1. Fai bollire le patate intere in acqua salata per 18-20 minuti finché sono tenere, poi scolale e tagliale a fette.

  2. Taglia a metà i pomodorini e condiscili con metà dell'olio d'oliva e l'aglio schiacciato.

  3. Asciuga la bistecca di pesce spada, condiscila e falla rosolare nell'olio rimasto per 3-4 minuti per lato.

  4. Spremi il limone sul pesce spada e servi con le patate e l'insalata di pomodorini.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie536 kcal
Proteine41 g
Carboidrati41 g
Zuccheri5 g
Grassi23 g
Fibre6 g

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