Pollo glassato all'arancia con timo e riso

Name: Pollo glassato all'arancia con timo e riso
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 140 g Riso bianco; 300 g Petto di pollo; 200 g Arancia; 16 g Miele; 4 g Timo; 16 g Olio d'oliva

Pollo glassato all'arancia con timo e riso si prepara in 30 minuti (15 di lavoro) e ha 580 kcal e 39 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,91 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Tempo totale: 30 min
Ai fornelli: 15 min
Calorie: 580 kcal
Costo a porzione: 1,91 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Riso bianco140 g
Petto di pollo300 g
Arancia200 g
Miele16 g
Timo4 g
Olio d'oliva16 g

Preparazione

Cuoci il riso bianco in acqua salata per 12 minuti e scolalo.
Rosola i pezzi di petto di pollo nell'olio d'oliva per 4 minuti per lato.
Aggiungi il succo e la scorza d'arancia, il miele e il timo e lascia ridurre la salsa per 5 minuti, finché ricopre il pollo come una glassa.
Servi il pollo glassato con la sua salsa sul riso.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	580 kcal
Proteine	39 g
Carboidrati	75 g
Zuccheri	16 g
Grassi	13 g
Fibre	4 g

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Pollo glassato all'arancia con timo e riso

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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